Τετάρτη 18 Δεκεμβρίου 2013

Στιγμιαίος καφές με καραμέλα βουτύρου ή καραμέλα γάλακτος!

Θα χρειαστούμε (για 2 κούπες καφέ):
1 και μισή κουταλιά του γλυκού στιγμιαίο καφέ επί 2.
2 καραμέλες βουτύρου ή δυο κουταλιές γλυκού καραμέλα γάλακτος.
2 ποτήρια ζεστό νερό.
Λίγο γάλα για όσους προσθέτουν γάλα στον καφέ τους.
1 μιξεράκι καφέ.


Εκτέλεση:
Ρίχνουμε σε κάθε μία από τις κούπες λίγο νερό και από μια και μισή κουταλιά του γλυκού καφέ.
Χτυπάμε πολύ καλά με το μιξεράκι έως ότου ο αφρός αλλάξει χρώμα και αποκτήσει, από σκούρο καφέ, το χρώμα της μόκας.
Προσθέτουμε γάλα προαιρετικά.
Ρίχνουμε το ζεστό νερό το οποίο, φροντίζουμε να κατεβάσουμε από τη φωτιά λίγο πριν βράσει (διαφορετικά καίγεται ο καφές και αλλοιώνεται η γεύση του).
Προσθέτουμε σε κάθε κούπα από μια καραμέλα βουτύρου ή από μια κουταλιά γλυκού καραμέλα γάλακτος.
Ανακατεύουμε εάν θέλουμε να λιώσει γρήγορα η καραμέλα ή την αφήνουμε να λιώσει σιγά σιγά ώστε να την γευτούμε στην τελευταία γουλιά.


Ιστορία της ιδέας:
Μια γουλιά σκέτου ζεστού καφέ με γάλα στην δουλειά, την ώρα που έτρωγα μια καραμέλα βουτύρου, ήταν αρκετή για να με πείσει πως αυτός θα ήταν απλά ένας φανταστικός συνδυασμός!
Απολαύστε τον!!!





Δευτέρα 24 Ιουνίου 2013

Λουκάνικα Σουφλίου με κριθαράκι, κόκκινες, πράσινες πιπεριές στο φούρνο και λεμόνι!

Θα χρειαστούμε (για τέσσερις μερίδες): (In English see below)

  • 1 κιλό λουκάνικα Σουφλίου.
  • 1 συσκευασία κριθαράκι.
  • 4 πράσινες πιπεριές.
  • 4 κόκκινες πιπεριές φλωρίνης.
  • 2 κουταλιές σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.
  • 1 κοφτή κουταλιά σούπας αλάτι.
  • 1 λεμόνι.


Εκτέλεση:


Πλένουμε καλά τις πιπεριές και τις κόβουμε σε κομματάκια.
Τις βάζουμε σε ένα πυρέξ (ή ταψάκι), ρίχνουμε το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και το αλάτι και ανακατεύουμε καλά. Δεν θέλουμε περισσότερο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο διότι και τα λουκάνικα έχουν λίπος και θέλουμε το φαγητό να παραμείνει σχετικά ελαφρύ και υγιεινό, οφείλουμε στους εαυτούς μας να τους προσέχουμε :) !!!
Προσθέτουμε το κριθαράκι, ωμό όπως είναι.
Ανακατεύουμε και πάλι για να ανακατευτούν καλά τα υλικά.
Απλώνουμε το κριθαράκι με τα υπόλοιπα υλικά ώστε να είναι ομοιόμορφα παντού στο σκεύος.
Τοποθετούμε επάνω τα λουκάνικα τα οποία τρυπάμε ελαφρώς με ένα πιρούνι.
Προσθέτουμε νερό έως ότου καλυφθεί το κριθαράκι οριακά.
Ψήνουμε στο φούρνο στους 180 oC έως ότου το κριθαράκι απορροφήσει το νερό και φουσκώσει (υπολογίστε περίπου 25 λεπτά της ώρας).
Γυρίζουμε το φούρνο στο γκριλ για άλλα δέκα λεπτά για να ξεροψηθούν ελαφρώς τα λουκάνικα.
Βγάζουμε από το φούρνο και σβήνουμε το φαγητό με το χυμό ενός στημένου λεμονιού (αν είναι πολύ όξινο, τότε με τον χυμό από μισό λεμόνι).
Καλή σας όρεξη!

Ιστορία της ιδέας:
Λουκάνικα Σουφλίου έχουμε πάντα στο πατρικό μας σπίτι καθώς τα παρασκευάζει ο πατέρας μου , ο οποίος έχει καταγωγή από το διπλανό χωριό στο Σουφλί. Τα λουκάνικα που παρασκευάζει είναι ασύλληπτα, εξαιρετικής ποιότητας και γεύσης! Και οι γονείς μου φυσικά παρασκευάζουν συχνά και στέλνουν και σε εμένα, γιατί θέλουν να έχω από τα καλά τα καλύτερα, κι είμαι πολύ ευγνώμων γι'αυτό, μπαμπά μαμά σας αγαπώ!!! Ε λοιπόν στην πολύ απαιτητική ζωή μιας μεγαλούπολης με τους γρήγορους ρυθμούς, εγώ επιθυμώ να είμαι σε θέση να μαγειρεύω υψηλής ποιότητας φαγητά, με υγιεινό τρόπο, γευστικά, αλλά και βολικά στην παρασκευή τους. Έτσι εμπνεύστηκα αυτή τη συνταγή της οποίας το γευστικό αποτέλεσμα είναι απλά μοναδικό!

Καλή σας όρεξη!!!

2013_Δήμητρα Παπαδοπούλου

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
We will need (for four servings):


  • 1 kg of Soufli sausages.
  • 1 packet of orzo pasta.
  • 4 green peppers.
  • 4 red florin peppers.
  • 2 tablespoons extra virgin olive oil.
  • 1 tablespoon salt.
  • 1 lemon.

Implementation:
We wash the peppers thoroughly and we cut into chunks.

We put them in a pyrex (or pan), we pour the extra virgin olive oil and salt and mix well. We don't want extra virgin olive oil because the sausages will release their fat too and we want the food to stay relatively light and healthy, we owe it to ourselves to take care of it :) !!!

We add the orzo pasta, raw as it is.

We stir again to mix materials well.

We spread the orzo pasta with the rest of the ingredients so that it is uniform throughout the pyrex or the pan.

We place the sausages on top and slightly puncture with a fork.

We add water until the barley is covered marginally.

We bake in the oven at 180 oC until the orzo pasta absorbs water and rises (take about 25 minutes).

We then turn the oven on the grill for another 10 minutes to allow the sausages to dry slightly.

We remove from and add the juice of one lemon (if too acidic, then with half lemon juice).

Good appetite!!!

History of the idea:
We have always Soufli sausage as my father, who comes from the nearby village of Soufli, prepares frequently. The sausages he produces are of exceptional quality and taste! And my parents of course often make and send to me because they want me to have best, and I'm so grateful for that, dadd mom I love you !!! So in the very demanding life of a fast-paced big city, I wish to be able to cook high quality foods, in a healthy way, tasty, and convenient in their preparation. So I was inspired by this recipe, the result of which is simply unique!

Bon appetit!!!

2013_Dimitra Papadopoulou


Τρίτη 28 Μαΐου 2013

Πέστροφα με χαβιάρι από ξινό ρόδι!

Θα χρειαστούμε:
2 πέστροφες.
2 ξινά ρόδια.
Λεμόνι.
Μαϊντανό.
Ελαιόλαδο.
Αλάτι.

Εκτέλεση:
Πλένουμε, καθαρίζουμε και αλατίζουμε τις πέστροφες.
Τις ψήνουμε στο γκριλ στους 180 οC. 15 λεπτά περίπου από την μια πλευρά και 15 από την άλλη.
Καθαρίζουμε τα ρόδια και συγκεντρώνουμε τα σπυριά σε ένα σκεύος.
Τοποθετούμε τα μισά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε καλά. Σουρώνουμε ώστε να κρατήσουμε μόνο τον χυμό. Κρατάμε τα υπόλοιπα στην άκρη.
Ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό.
Κόβουμε φέτες λεμονιού.
Τοποθετούμε τις πέστροφες σε μια μεγάλη πιατέλα.
Ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο.
Περιχύνουμε με τον χυμό από τα ξινά ρόδια.
Τοποθετούμε τα υπόλοιπα σπυριά ροδιού που έχουμε κρατήσει στην πλευρά της κοιλιάς καθώς και μέσα στην κοιλιά.

Πασπαλίζουμε στο πιάτο και επάνω στα ψάρια τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και τέλος, ολοκληρώνουμε την διακόσμηση του πιάτου μας με τις φέτες λεμονιού.
Καλή σας όρεξη!

Ιστορία της ιδέας:
Η πέστροφα, κυρίως η ροζ, είναι αγαπημένο ψάρι. Μου θυμίζει εκδρομές στο βουνό, πεστροφοτροφεία, την Γαλλία όπου έμενα, τα ντοκυμαντέρ του Ζακ Υβ Κουστώ... είναι γενικά μια ολόκληρη φιλοσοφία από μόνη της!
Και είναι πανεύκολη στο ψήσιμο, γίνεται σε χρόνο ρεκόρ.
Με ένα απλό ψήσιμο, ελαιόλαδο, λεμόνι και μαϊντανό αποτελεί ένα εξαιρετικό πιάτο, έτσι απλά.
Επάνω σε μια στιγμή μαγειρικής έμπνευσης, σκέφτηκα να αντικαταστήσω τον χυμό λεμονιού με χυμό από ξινό ρόδι, έτσι για να γίνει πιο ιδιαίτερο το πιάτο και για να παίξω με την διακόσμηση σε σχέση με τα χρώματα και κυρίως με το χαβιάρι στην κοιλιά.
Ελπίζω να σας αρέσει!
Δήμητρα Παπαδοπούλου

Σάββατο 18 Μαΐου 2013

Φυσικός χυμός Δήμητρας Vol. 1

Θα χρειαστούμε (για ένα μεγάλο ποτήρι):
Μισή μπανάνα.
Μισό ιταλικό αχλάδι ή ένα αχλάδι κρύσταλ.
Ένα μέτριο καρότο.
Ένα πορτοκάλι.
Ένα κομμάτι από φλούδα λεμονιού.
Ένα μπλέντερ.
Έναν στίφτη πορτοκαλιών απλό.

Εκτέλεση:
Πλένουμε πολύ καλά τα φρούτα και το καρότο, τα καθαρίζουμε, τα κόβουμε σε κομμάτια και τα ρίχνουμε στο μπλέντερ (το κλασσικό που έχουμε σχεδόν όλοι στο σπίτι).
Προσθέτουμε το κομμάτι από την φλούδα του λεμονιού και λίγο νερό και χτυπάμε καλά έως ότου δημιουργηθεί μια μάζα, μια φρουτόκρεμα.
Στίβουμε το πορτοκάλι, προσθέτουμε τον χυμό του στο μπλέντερ και χτυπάμε καλά.
Αδειάζουμε σε ένα ποτήρι και σερβίρουμε με καλαμάκι.
Εάν είναι πολύ πηχτό, προσθέτουμε λίγο νερό ακόμη και ανακατεύουμε.

Ιστορία της ιδέας:
Στους χώρους εργασίας συνήθως τα διαλείμματα είναι κάπως περιορισμένα.
Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής θέλουμε να έχουμε μικρά γεύματα φρούτων.
Προσωπικά, το να κάθομαι να τρώω ένα σκέτο αχλάδι το βαριέμαι, το να κάνω μια φρουτοσαλάτα που μου αρέσει είναι χρονοβόρο (πρέπει να κόβεται λίγο πριν την κατανάλωση για να μην οξειδώνονται τα φρούτα), έτσι, αποφάσισα να τα πολτοποιώ όλα στο μπλέντερ και να κάνω έναν ωραιότατο χυμό τον οποίο παίρνω μαζί μου σε σέικερ!
Ελπίζω να σας αρέσει!
Δήμητρα Παπαδοπούλου

Τετάρτη 15 Μαΐου 2013

Σαλάτα με γλυκοπατάτα, αβοκάντο, φουαντρέ γαλοπούλα και τυρί πεκορίνο-Salad with sweet potato, avocado, roast turkey and pecorino cheese!!

Θα χρειαστείτε:  (In English see below)
Μια γλυκοπατάτα.
Ένα αβοκάντο.
Σαλάτα Ρόκα-Σπανάκι (1 συσκευασία 200 γρ περίπου).
Πεκορίνο σε κυβάκια (2 χούφτες).
Φουαντρέ γαλοπούλα (2 φέτες).
Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο (2 κουταλιές σούπας).

Εκτέλεση:
Βράζουμε την γλυκοπατάτα, την ξεφλουδίζουμε και την κόβουμε σε κομμάτια της αρεσκείας μας σε μια σαλατιέρα.
Κόβουμε στη μέση το αβοκάντο, το ανοίγουμε με ένα στριφογύρισμα, αφαιρούμε το κουκούτσι (το κρατάμε στην άκρη για να κάνουμε την δική μας αβοκαντιά στο σπίτι, λεπτομέρειες παρακάτω*), το ξεφλουδίζουμε και το κόβουμε κι αυτό σε κομμάτια της αρεσκείας μας.
Προσθέτουμε τυρί πεκορίνο σε κυβάκια, όσα θέλουμε ανάλογα με την αλμυρότητα που θέλουμε να έχει η σαλάτα καθότι δεν προσθέτουμε καθόλου αλάτι.
Προσθέτουμε σαλάτα ρόκα-σπανάκι (υπάρχουν έτοιμες στο εμπόριο αλλά κι από λαϊκή-μαναβική-βιολογικές αγορές).

Κόβουμε την γαλοπούλα σε κομματάκια με το χέρι.
Προσθέτουμε το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο (μια κουταλιά σούπας για κάθε μερίδα).
Ανακατεύουμε και απολαμβάνουμε!


Ιστορία της ιδέας:
Η γλυκοπατάτα μου θυμίζει τη φίλη μου τη Νατάσσα, την Αθήνα και το Παγκρατάκι. Θέλησα να θυμηθώ εκείνη τη γεύση από τον περσινό υπέροχο χειμώνα στην Αθήνα κι αποφάσισα να αγοράσω μία. Η σαλάτα προέκυψε στην πορεία. Σκέφτηκα να σπάσω την γλυκιά γεύση της γλυκοπατάτας με την πιο ουδέτερη βουτυρένια του αβοκάντο, να δώσω αλμύρα με το πεκορίνο (μοιάζει στη γεύση με την παρμεζάνα αλλά είναι πιο ελαφρύ)



, να τελειώσω κάτι φέτες γαλοπούλας που υπήρχαν στο ψυγείο, να ενδυναμώσω το κοκτέιλ βιταμινών της σαλάτας με την ρόκα και το σπανάκι και φυσικά να κλείσω την δημιουργία μου με το απαραίτητο ελαιόλαδο που τόσο αγαπώ!
Ένα θα σας πω, θα κάνετε αίσθηση! Στη δουλειά σήμερα εγώ έκανα :)
Καλή σας όρεξη!

*Μην πετάτε τα κουκούτσια από το αβοκάντο, μπορείτε πολύ εύκολα να καλλιεργήσετε το δικό σας φυτό, κρίμα δεν είναι να πάει στα σκουπίδια; Δείτε στον παρακάτω σύνδεσμο πως:
http://cityfarmer.gr/2012/07/03/how-to-grow-avocado/

2013_Δήμητρα Παπαδοπούλου

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

We will need:

A sweet potato.

An avocado.

Rocket-Spinach Salad (1 pack of about 200 g).

Pecorino in cubes (2 hands).

Fuentre turkey (2 slices).

Extra virgin olive oil (2 tablespoons).

Implementation:

We boil the sweet potato, peel it and cut it into pieces of our choice in a salad bowl.

We cut the avocado in the middle, open it with a twist, remove the puck (we keep it aside to make our own avocado tree at home, details below *), we then peel it and cut it to pieces of our choice.

We add the pecorino cheese cut to cubes as much as we like, depending on the saltiness we want the salad to have because we will not be adding salt at all.

We add the rocket-spinach salad (both commercially available but also from folk-grocery-organic markets).

We cut the roasted turkey into pieces by hand.

We add the extra virgin olive oil (one tablespoon for each serving).

Mix and enjoy!


History of the idea:

My sweet potato reminds my  dear friend Natasa, Athens and Pagrati. My dear friend and her sister, my other dear friend Georgia, hosted me at her home during my pedagogical studies in Athens. And she was the one that introduced me the sweet potato, she was using it a lot at her food routine and i absolutely loved it! So i wanted to remember that taste of this wonderful winter in Athens and decided to buy one. The salad emerged along the way. I thought about breaking the sweet taste of the sweet potato with the more neutral avocado butter, to give it a saltiness using pecorino (it looks like parmesan but it's lighter), finishing some turkey slices in the fridge, empowering the salad's vitamin cocktail with rocket and spinach, and of course ending my creation with the essential extra virgin olive oil that I love so much!

Bon appetit!


* Do not dispose of pests from avocado, you can very easily grow your own plant, shame is not it to go to the trash? See the link below:

http://cityfarmer.gr/2012/07/03/how-to-grow-avocado/



2013_Dimitra Papadopoulou


Τετάρτη 8 Μαΐου 2013

Cocktail Οινούσσες by dim!


Θα χρειαστούμε:

Λικέρ Μαστίχα Χίου.
Φράουλες.
Χυμό φράουλα.
Λάιμ.
Δυόσμο.
Τριμμένο πάγο.

Εκτέλεση:
Πλένουμε το λάιμ, το κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια, το τοποθετούμε σε μεγάλο ποτήρι μαζί με φύλλα δυόσμου και πατάμε με το γουδοχέρι ώστε να βγουν οι χυμοί και τα αρώματα.
Προσθέτουμε τον τριμμένο πάγο.
Έπειτα το Λικέρ με γεύση Μαστίχα Χίου.
Συμπληρώνουμε με χυμό φράουλας και προσθέτουμε λίγο στυμμένο λάιμ αν χρεαστεί.
Προσθέτουμε κομματάκια φράουλας και φύλλα δυόσμου.
Ανακατεύουμε ελαφρώς και σερβίρουμε με
καλαμάκι.

Στην υγειά σας!

Ιστορία της ιδέας:
Ήπιαμε πολλά οινόμελα στην Ξάνθη αυτό το Πάσχα, κι ας είχε φτάσει η θερμοκρασία στους 27 βαθμούς κι έβραζε ο τόπος. Εμείς επιμέναμε στο ζεστό αγαπημένο μας ποτό.
Ένα βράδυ όμως η θερμοκρασία είχε ανέβει ανησυχητικά πολύ και δεν γινόταν άλλο να συνεχίσουμε με το βραστό χειμωνιάτικο ποτό μας!
Σε αυτό το μεταβατικό στάδιο λοιπόν, πάντα νιώθω πως θέλω να αρχίσω την καλοκαιρινή σεζόν με κάτι διαφορετικό, κάτι γλυκόξινο και δροσερό, κάτι όχι mojhito αλλά που να μοιάζει πάνω κάτω στην φιλοσοφία.
Σκανάρισα λοιπόν το μπαρ με τα ποτά και κατέληξα σε αυτόν τον συνδυασμό στο μυαλό μου!
Το αποτέλεσμα ήταν πάρα πολύ καλό.
Το όνομα το εμπνεύστηκε η φίλη μου η Γεωργία γιατί συμφωνήσαμε άπαντες στην παρέα
πως θα το πίνουμε σίγουρα σε yachting καταστάσεις... οι Οινούσσες λοιπόν ως νησί των εφοπλιστών ταίριαξαν απόλυτα για την βάφτιση του cocktail :)
Δήμητρα Παπαδοπούλου

Τετάρτη 17 Απριλίου 2013

Μουσακάς με μανιτάρια portobello





Θα χρειαστούμε:

1) Για την σάλτσα μανιταριών
1 κιλό μανιτάρια portobello.
Μαϊντανό.
Ελαιόλαδο.
Αλάτι.
Πιπέρι.
2 μέτρια κόκκινα κρεμμύδια.
Κόκκινη συμπυκνωμένη σάλτσα (2-3 κουταλιές σούπας)
Λίγο νερό.

2) Για τον κυρίως κορμό


5 μελιτζάνες.
1/2 κιλό πατάτες.
Πράσινο κολοκύθι (προαιρετικά).
Ελαιόλαδο.

3) Για τη μπεσαμέλ
1,5 λίτρο γάλα, φρέσκο ή συμπυκνωμένο με αναλογία μισό νερό και μισό γάλα.
7 κουταλιές σούπας αλεύρι.
1,5 κουταλιά βούτυρο.
2 αβγά.
Λίγο αλάτι.
Μοσχοκάρυδο.

Εκτέλεση:
1) Κόβουμε τα μανιτάρια σε καρέ (κυβάκια).
Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι.
Πλένουμε καλά και ψιλοκόβουμε το μαϊντανό.
Σε ένα βαθύ τηγάνι στο οποίο έχουμε προσθέσει ελαιόλαδο κι έχουμε αφήσει να κάψει, ρίχνουμε το κρεμμύδι και σοτάρουμε.
Προσθέτουμε τα μανιτάρια κι ανακατεύουμε συνεχώς. Μόλις εξατμιστούν τα υγρά τους κατά τα 2/3, προσθέτουμε το μαϊντανό, την κόκκινη σάλτσα, το αλάτι, το πιπέρι, λίγο νερό κι αφήνουμε στη φωτιά έως ότου η σάλτσα δέσει. Αποσύρουμε το τηγάνι από την φωτιά και το αφήνουμε στην άκρη.

2) Πλένουμε τις μελιτζάνες, τις κόβουμε σε ροδέλες, τις αλατίζουμε και τις αφήνουμε στην άκρη για 20 λεπτά περίπου έως ότου βγάλουν τα υγρά τους και φύγει η πίκρα που ενδεχομένως έχουν. Τις ξεπλένουμε και τις σκουπίζουμε με χαρτί κουζίνας για να φύγει η υγρασία.
Τις απλώνουμε σε ένα ταψάκι, σε λαδόκολλα, και ψήνουμε στο γκριλ 10-15 λεπτά περίπου.

Καθαρίζουμε τις πατάτες, τις κόβουμε σε ροδέλες και ομοίως με τις μελιτζάνες ψήνουμε στο γκριλ 10-15 λεπτά περίπου.

Πλένουμε τα κολοκυθάκια, τα κόβουμε σε ροδέλες και αφήνουμε στην άκρη.

Αλείφουμε ένα ταψάκι με ελαιόλαδο και δημιουργούμε μια στρώση με τις πατάτες, μια στρώση με τις μελιτζάνες, μια στρώση με τα κολοκυθάκια κι από επάνω απλώνουμε τη σάλτσα μανιταριών.

3) Σε μια κατσαρόλα αναμιγνύουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε καλά έως ότου η μπεσαμέλ πήξει και δεν έχει σβόλους.

Περιχύνουμε επάνω στο μουσακά μας και ψήνουμε στο φούρνο, στους 180οC για 30΄ περίπου.

Καλή σας όρεξη!

Ιστορία της ιδέας:
Καθότι και διότι Σαρακοστή, είπα να κόψω το κρέας για 40 μέρες. Κι έτσι αποφάσισα να αντικαταστήσω τον κιμά στο μουσακά με σάλτσα μανιταριών.
Κι επειδή οι μελιτζάνες κρατάνε πολύ λάδι αν τηγανιστούν και οι πατάτες γίνονται πολύ βαριές, τα ψήνω όλα στο φούρνο για λίγη ώρα ώστε να μην είναι ωμά και γίνει ο μουσακάς νιανιά.
Είναι εξαιρετικά ελαφρύς.
Το μυστικό για να μην φάτε όλη την ημέρα σας στην κουζίνα είναι να έχετε από την αρχή όλα σας τα υλικά έτοιμα κομμένα ώστε να έχετε μια καλή σειρά στο μαγείρεμα :)
Δήμητρα Παπαδοπούλου






Παρασκευή 29 Μαρτίου 2013

Γλυκόξινο κοτόπουλο με ζυμαρικά

Θα χρειαστούμε:
2 μπούτια ή στήθη κοτόπουλου.
Τίλιο (φλαμούρι).
Ξύσμα λεμονιού.
1 μεγάλο κρεμμύδι.
3 πιπεριές φλωρίνης.
2 πράσινες πιπεριές.
Χυμό από 2 μετρίου μεγέθους λεμόνια.
2 κουταλιές μέλι.
Αλάτι.
Πιπέρι.
Ελαιόλαδο.
Ζυμαρικά Νο 6 ή ό,τι άλλο έχετε στο σπίτι.

Εκτέλεση:
Βράζουμε το κοτόπουλο σε μια κατσαρόλα, στο νερό προσθέτουμε το τίλιο, το ξύσμα λεμονιού και το αλάτι.
Σουρώνουμε και κρατάμε το ζωμό.
Ξεχωρίζουμε το ψαχνό και το κόβουμε σε κομματάκια.
Κόβουμε τις πιπεριές φλωρίνης κατά μήκος (ζυλιέν).
Κόβουμε τις πράσινες πιπεριές σε καρέ.
Σε ένα τηγάνι ρίχνουμε ελαιόλαδο και τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι το οποίο έχουμε ψιλοκόψει.
Προσθέτουμε λίγο από το ζωμό που έχουμε κρατήσει, τις πιπεριές καθώς και τα κομμάτια από το κοτόπουλο και αφήνουμε να σιγοβράσουν.
Στο χυμό από τα λεμόνια διαλύουμε τις δυο κουταλιές μελιού και προσθέτουμε στο τηγάνι.
Αλάτι, πιπέρι όσο θέλετε.
Κατεβάζουμε από τη φωτιά όταν όλα τα υλικά δέσουν καλά.
Σε μια κατσαρόλα βάζουμε μισή ποσότητα νερού και μισή ποσότητα από το ζωμό που κρατήσαμε. Μόλις βράσει προσθέτουμε τα μακαρόνια και αφήνουμε για 6-8 λεπτά περίπου.

Σουρώνουμε τα μακαρόνια, προσθέτουμε το γλυκόξινο κοτόπουλό μας και ανακατεύουμε καλά για να πάνε παντού τα υλικά και τα αρώματα.

Καλή σας όρεξη!

Ιστορία της ιδέας:
Πρόσφατα με επισκέφτηκε η πολύ καλή φίλη μου η Γεωργία και βγήκαμε να φάμε σε ένα κινέζικο εστιατόριο στη Θεσσαλονίκη.
Εκεί φάγαμε ένα γλυκόξινο κοτόπουλο το οποίο μου άρεσε πάρα μα πάρα πολύ.
Την άλλη μέρα θα μαγειρεύαμε σπίτι, και υπήρχαν κάποια βασικά υλικά στο ψυγείο, το κοτόπουλο, οι πιπεριές και λοιπά. Το τίλιο πλέον το έχω καθιερώσει στο βράσιμο του κοτόπουλου διότι αφαιρεί τις μυρωδιές από το κρέας και δίνει μια ιδιαίτερη γεύση στο κοτόπουλο.
Είχα κατά νου μια συνταγή για νουντλς με λαχανικά, κοτόπουλο και γάλα καρύδας που μου είχε μάθει ο φίλος της ξαδέρφης μου ένα καλοκαίρι στην Κρήτη, όμως στο μυαλό επικρατούσε η θεσπέσια γεύση του γλυκόξινου. Σκέφτηκα λοιπόν να παντρέψω τις δυο αυτές προσλαμβάνουσες ώστε να κάνω ένα γλυκόξινο κοτόπουλο με λαχανικά. Άσε που στο σπίτι δεν υπήρχε γάλα καρύδας, υπήρχε όμως μέλι :)
Η ιδέα πέτυχε, το κοτόπουλο βγήκε γλυκόξινο και πεντανόστιμο όπως το ονειρευτήκαμε κι έτσι εκμεταλλευτήκαμε κι όλα τα υλικά που τριγυρνούσαν αδέσποτα μέσα στο ψυγείο :)
Δήμητρα Παπαδοπούλου





Κυριακή 24 Μαρτίου 2013

Κόκκινη σούπα βελουτέ!

Θα χρειαστούμε (για δυο μερίδες):  (In english see below)
4 πιπεριές Φλωρίνης.
6 μεγάλα καρότα.
2 μεγάλες ντομάτες.
1 μεγάλο κρεμμύδι.
2 πράσινα κολοκυθάκια.
2 κ.σ εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.
1 κ.σ. αλάτι.
4 πρέσες πιπέρι.
1 κύβο λαχανικών.
1 μπλέντερ :)

Εκτέλεση:
Πλένουμε καλά όλα τα λαχανικά.
Ξεφλουδίζουμε τα καρότα και τα κόβουμε σε ότι σχήμα θέλουμε, προσωπικά προτιμώ ζυλιέν αλλά στη συγκεκριμένη συνταγή δεν έχει σημασία.
Κόβουμε τις πιπεριές φλωρίνης σε μεγάλα καρέ.
Τις ντομάτες και το κρεμμύδι σε κομμάτια στα 4.
Τα κολοκύθια σε μεγάλα καρέ.
Ρίχνουμε λίγο από το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα και σωτάρουμε για λίγη ώρα τις πιπεριές και τα καρότα.
Προσθέτουμε αρκετό νερό ώστε να σκεπαστούν τα λαχανικά και ακόμη περισσότερο.
Προσθέτουμε το κρεμμύδι και τα 2 κομμάτια της ντομάτας, τον κύβο λαχανικών, αλάτι, πιπέρι και αφήνουμε να βράσουν 15 περίπου λεπτά.
Έπειτα προσθέτουμε την υπόλοιπη ντομάτα καθώς και το κολοκυθάκι.
Μετά από 2 λεπτά, αφαιρούμε με την τρυπητή κουτάλα όλα τα κομμάτια από τα κολοκύθια και τα κρατάμε στην άκρη.
Προσθέτουμε και 3 κουταλιές σούπας από το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.
Αφήνουμε και πάλι λίγη ώρα να βράσουν.
Με την τρυπητή κουτάλα, αφαιρούμε όλα τα λαχανικά, τα βάζουμε στο μπλέντερ και χτυπάμε καλά. Ή εναλλακτικά χτυπάμε με το ραβδομπλέντερ.
Τα ρίχνουμε και πάλι στον ζωμό που βράζει στην κατσαρόλα και βράζουμε μέχρι να δέσει η σούπα!

Καλή όρεξη!

Ιστορία της ιδέας:
Λατρεύω τις σούπες λαχανικών, είναι πολύ μεγάλη μου αγάπη κι ας διάβαζα πολύ mafalda όταν ήμουν μικρή ^_^ (στη mafalda δεν αρέσουν οι σούπες, γιατί κύριε Quino, είναι τόόόσο υπέροχες!!!)
Άνοιξα λοιπόν το ψυγείο με αυτή τη σκέψη.
Αυτό που αντίκρισα ήταν μια παρέλαση από διάφορα λαχανικά που ετοιμαζόταν να κάνουν σάλτο μορτάλε από τα ράφια του ψυγείου για μια δεύτερη ζωή στην κατάψυξη (ώστε να μην πεταχτούν, δεν πετάμε, είμαστε κατά του food waisting, υποστηρίζουμε την αειφορία)!
Ο φούρνος δίπλα στη δουλειά να κάνει χρυσές δουλειές, και τα καημένα τα λαχανικά στο σπίτι να ετοιμάζονται να φουντάρουν, ε όχι! Ε σκέφτηκα ότι είναι κρίμα κι ότι καλό θα ήταν να εμπλουτίσουμε και λίγο τους οργανισμούς μας με βιταμινούλες που τόσο καλό κάνουν!
Τα πήρα λοιπόν και τα έβρασα με τον τρόπο που περιέγραψα και ήταν ένα πολύ νόστιμο πάντρεμα, όπως συμβαίνει συνήθως με όλες αυτές τις σούπες :)
Το κολοκυθάκι το αφαίρεσα στην πορεία για να μην επικαλύψει το άρωμα του τα αρώματα από τα υπόλοιπα λαχανικά, έδωσε απλά μια εσάνς και βζουπ, το έβγαλα!
Όποιος θέλει μπορεί να το προσθέσει στο τέλος στο πιάτο με τη σούπα του και να το φάει κι αυτό :)

2013_Δήμητρα Παπαδοπούλου
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

We will need (for two servings):

4 Florine peppers.

6 large carrots.

2 large tomatoes.

1 large onion.

2 green zucchini.

2 tbsp extra virgin olive oil.

1 tsp salt.

4 pepper presses.

1 cube of vegetables.

1 blender :)


Implementation:

Wash all vegetables well.

Peel the carrots and cut them into whatever shape we like, personally I prefer zulien but in this recipe it doesn't matter.

Cut the Florine Peppers into large frames.

Tomatoes and onion in pieces at 4.

The zucchini in large frames.

Pour some of the extra virgin olive oil into a pan and sauté the peppers and carrots for a while.

Add enough water to cover the vegetables and even more.

Add the onion and the 2 pieces of tomato, vegetable cube, salt, pepper and let boil for about 15 minutes.

Then add the rest of the tomatoes as well as the zucchini.

After 2 minutes, remove all pieces of zucchini with a spoon and hold them aside.

Add 3 tablespoons of extra virgin olive oil.

Allow to boil again for a while.

With the colander, remove all the vegetables, put them in the blender and beat well. Or alternatively stroke with the rodblender.

Pour the broth back into the pan and boil until the soup is cooked!

Good appetite!


History of the idea:

I love vegetable soups, it is my great love and if I read mafalda when I was little ^ _ ^ (mafalda doesn't like soups, because Mr. Quino, it is so great !!!)

So I opened the fridge with this thought.

What I saw was a parade of various vegetables that were preparing to melt the fridge shelf for a second life in the freezer (so they don't fly, don't fly, we're against food waisting, we support sustainability)!

The bakery next door to do gold work, and the roasted vegetables at home getting ready to roar, huh! Well I thought it was a shame and that it would be a good idea to enrich our bodies with vitamins that do so well!

So I took them and boiled them in the way I described and it was a very tasty marriage, as is usually the case with all these soups :)

I removed the zucchini along the way so as not to overpower the aromas of the other vegetables, it just gave you an essence and a soup, I took it out!

Anyone can add it to the plate with their soup at the end and eat it too :)




2013_Dimitra Papadopoulou

Τρίτη 19 Μαρτίου 2013

Ζυμαρικά με χταπόδι, κόκκινη σάλτσα και soy sauce με wasabi!



Θα χρειαστούμε:
1 σακουλάκι ζυμαρικά (κοχύλια κατά προτίμηση).
1 τοματοπελτέ.
1 κουταλιά συμπυκνωμένη σάλτσα.
1 κρεμμύδι.
3 μεγάλα πλοκάμια από χταπόδι βρασμένο.
3 κουταλιές ελαιόλαδο.
Λίγο βούτυρο.
Λίγο ξύδι.
Λίγη ζάχαρη.
Αλάτι.
Πιπέρι.
Θυμάρι.


Σάλτσα σόγιας με γουασάμπι (soy sauce with wasabi).

Εκτέλεση:
Βράζουμε τα μακαρόνια κατά τα γνωστά με λίγο αλάτι. Όπως θέλει ο καθένας, αλντέντε, μαλακά, προς το σκληρό, ό,τι θέλετε!
Τα βουτυρώνουμε και τα αφήνουμε στην άκρη.
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το τσιγαρίζουμε με λίγο λάδι.
Προσθέτουμε τον τοματοπελτέ και ανακατεύουμε.
Έπειτα από λίγη ώρα προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το αλάτι, το πιπέρι, το θυμάρι, την συμπυκνωμένη σάλτσα , 1 κουταλιά ξύδι, λίγη ζάχαρη, λίγο νερό και μόλις πάρει βράση ανακατεύουμε.
Στα μισά της βράσης, προσθέτουμε το χταπόδι κομμένο σε φέτες.
Κατεβάζουμε από τη φωτιά όταν η σάλτσα έχει δέσει αρκετά.
Ανακατεύουμε με τα μακαρόνια, σερβίρουμε και πασπαλίζουμε από επάνω τη σάλτσα σόγιας με το γουασάμπι (θα την βρείτε στα σούπερ μάρκετ, είδη με ασιατική κουζίνα, κλπ).
Προσοχή, επιλέγουμε μια σάλτσα σόγιας με γουασάμπι που να μην καίει πολύ! Δοκιμάστε την πριν τη ρίξετε στο φαγητό κι έχουμε άλλα :)

Καλή σας όρεξη!

Ιστορία της ιδέας:
Εάν είσαστε από αυτούς τους τυχερούς που ο αδερφός τους ψαρεύει, κάνει ψαροτούφεκο κλπ κλπ, σίγουρα έχετε συχνά στο ψυγείο σας ένα βάζο με χταποδάκι που συντηρείται μέσα σε ελαιόλαδο και ξύδι κι έχει φροντίσει η μανούλα να το βράσει για να το έχετε έτοιμο. Ένα από αυτά τα άτομα είμαι κι εγώ λοιπόν. Ζυμαρικά και κόκκινη σάλτσα ήταν η μεγάλη απόφαση που πήρα για να αναδείξω αυτό το θεσπέσιο έδεσμα! Κι άρχισαν οι μαγειρικές στην κουζίνα! Έρχεται και η Ευθυμούλα-συγκάτοικος να βοηθήσει κι έβαλε την τέχνη της, θυμάρι στη σάλτσα, βούτυρο στα μακαρόνια, τον τοματοπελτέ (σκόπευα να βάλω μόνο συμπυκνωμένη σάλτσα) κι ήρθε κι έγινε ένα φαγητό όνειρο! Κι εκεί που έλεγες πως δεν μπορεί να γίνει καλύτερο, αποφάσισα να βάλω και την σάλτσα σόγιας με το γουασάμπι από επάνω! Τα λόγια είναι περιττά! Κι όλα αυτά για να πάρουμε φαγητό στο γραφείο! Τί ωραία που μπορεί να γίνει η καθημερινότητα με λίίίγη φαντασία και κέφι :)
Δήμητρα Παπαδοπούλου

Κυριακή 17 Μαρτίου 2013

G.I.S. Ομελέτα... :) - G.I.S. Omelette ... :)


Θα χρειαστούμε:  (In English see below)

Για 2 layers 4 αβγά,

Για 3 layers 6 αβγά,

Για 4 layers 8 αβγά κ.ο.κ...

Δηλαδή 2 αβγά για κάθε layer.

Αλάτι, μία πρέζα για κάθε layer.

Πιπέρι, μία πρέζα για κάθε layer.

Ελαιόλαδο ή βούτυρο, 1/2 κουταλιά σούπας.

Λίγο συμπυκνωμένο γάλα, ένα κουταλάκι γλυκού για κάθε layer.

Ότι υλικά τραβάει η ψυχή μας και νιώθουμε πως ταιριάζουν μεταξύ τους (καπνιστό τυρί, φουαντρέ γαλοπούλα, φρέσκα μανιτάρια, πράσινη πιπεριά, κόκκινη πιπεριά,  ξερό κρεμμύδι κ.ο.κ)

Εκτέλεση:

Χτυπάμε ανά 2 τα αβγά σε διαφορετικά σκεύη (γεωβάσεις), προσθέτουμε το αλάτι, το πιπέρι, λίγο συμπυκνωμένο γάλα, ένα από τα υλικά που έχουμε επιλέξει και ανακατεύουμε.

Ρίχνουμε σε ένα τηγάνι λάδι ή βούτυρο, αφήνουμε να κάψει και ρίχνουμε το πρώτο μείγμα μας.

Αφήνουμε να ψηθεί καλά από τη μια πλευρά, αν είμαστε δεινοί σεφ, γυρνάμε την ομελέτα με το κλασσικό κόλπο στον αέρα, αν όχι, με μια φαρδιά σπάτουλα :)

Αφήνουμε να ψηθεί και από την άλλη πλευρά και την βγάζουμε σε ένα πιάτο.

Προσθέτουμε ξανά λίγο ελαιόλαδο ή βούτυρο στο τηγάνι μας και προχωράμε με τον ίδιο τρόπο για να ψήσουμε το δεύτερο, τρίτο, κ.ο.κ μείγμα μας με το διαφοετικό κάθε φορά υλικό της επιλογής μας.

Τοποθετούμε τις ομελέτες την μια επάνω στην άλλη π.χ με μια σειρά τύπου: Ομελέτα με πιπεριά, ομελέτα με μανιτάρια, ομελέτα με κυβάκια από καπνιστό τυρί, ομελέτα με κυβάκια από καπνιστή γαλοπούλα.

Την σειρά και τα υλικά τα αφήνω στην δική σας έμπνευση, επίσης μπορείτε ανάμεσα στα επίπεδα των ομελετών να προσθέσετε και κάτι ακόμη, π.χ μια γλυκόξινη σως. Επιλέξτε το ίδιο ενδιάμεσο υλικό για την σύνδεση των επιπέδων (κοινό πεδίο στον attribute table) :)

Καλή Όρεξη!

Ιστορία της ιδέας:

Τα G.I.S. είναι ένα σύστημα λήψης αποφάσεων που διαχειρίζεται διαφορετικά θεματικά επίπεδα. Κι επειδή στην ομελέτα, όταν θέλουμε να κάνουμε μεγάλη ποσότητα με ευπαρουσίαστο αποτέλεσμα, πρέπει συνήθως να κάνουμε μια λήψη απόφασης σχετικά με το πόσα αβγά και υλικά χωράνε στο τηγάνι ώστε  α) να μην κολλήσουν, β) να καταφέρουν να ψηθούν, γ) να βγει όμορφη η ομελέτα και δ) να απογειώνει τη γεύση μας, βρήκα ότι αυτή είναι η βέλτιστη λύση για την πρόληψη της φυσικής καταστροφής της ομελέτας από κάψιμο ή εμφάνιση στραπατσάδας! :)

Καλή σας όρεξη και αποφασίστε με σύνεση τη σειρά των επιπέδων σας!!! Θα σας οδηγήσει σε μια λήψη απόφασης μοναδική, αυτής που θα αντστοιχεί στο συνδυασμό των γεύσεων που ξετρελαίνουν τον ουρανίσκο σας!!!

Καλή χαρτογράφηση γεύσεων!!!!

2013_Δήμητρα Παπαδοπούλου

Γ.Σ.Π.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

We will need:

For 2 layers 4 eggs,

For 3 layers 6 eggs,

For 4 layers 8 eggs etc ...

That is, in other words, 2 eggs for each layer.

Salt, one pinch for each layer.

Pepper, a pinch for each layer.

Olive oil or butter, 1/2 tbsp.

A little quantity of concentrated milk, a teaspoon for each layer.

The ingredients of our liking, the ones we feel like they fit together ( for example smoked cheese, roast turkey, fresh mushrooms, green pepper, red pepper, dried onion, etc.)


Implementation:

Whisk the eggs in 2 different utensils (geodatabases), add the salt, pepper, concentrated milk, one of the ingredients we have selected and mix.

Pour in a pan the oil or butter, let it burn and pour the first mixture.

Allow it to cook well on one side, if we are master chefs, to bake on both sides, we throw the omelet with the classic way into the air, if not, with a wide spatula :)

Let it cook on the other side and put it on a plate.

We add a little olive oil or butter to our pan again and proceed in the same way to bake our second, third, etc. mix with the different ingredients of our choice.

Place the omelets on top of each other in a series of types for example: Pepper omelette, mushroom omelette, smoked cheese omelette, smoked turkey omelette etc.

I leave the range and materials to your own inspiration, and you can also add in between the omelette levels for example a connecting ingredient, to join and relate, such as a sweet and sour sauce. Select the same intermediate level link material (common field in attribute table) :)

Your G.I.S. Omelette is ready!!!

Good appetite!


History of the idea:

G.I.S is a decision-making system that manages different thematic levels. And because in the omelette, when we want to make a large quantity with a pleasing effect, we usually have to make a decision about how many eggs and ingredients fit into the pan so that they a) don't stick, b) manage to cook, c) come out beautiful omelette and d) boosts our tast, I found this to be the best solution to prevent the natural destruction of the omelette by burning or strapping! :)


Have a good time and decide the order of your levels wisely !!! It will lead you to a unique decision, one that corresponds to the combination of flavors that drain your palate !!!


Good taste mapping !!!!


2013_Dimitra Papadopoulou

G.I.S.

Τρίτη 12 Μαρτίου 2013

Φαλάφελ φούρνου ή ... Ρεβιθομπιφτέκια - Oven falafel or ...Chickpea burgers


Θα χρειαστούμε:     (In English see below)

1 συσκευασία ρεβίθια.

2 αβγά προαιρετικά.

4 κουταλιές σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις.

4  κουταλιές σούπας ελληνικό εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.

1 κόκκινο ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο.

1 κοφτή κουταλιά σούπας θαλασσινό μαγειρικό αλάτι.

1 κουταλάκι φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

4 κουταλιές σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό.

4 κουταλιές σούπας νερό.


Εκτέλεση:

Τοποθετούμε τα ρεβίθια σε βαθύ σκεύος με νερό από το προηγούμενο βράδυ.

Τα τοποθετούμε στο μπλέντερ και τα κόβουμε μέχρι να προκύψει ένα σχεδόν ομοιογενές μείγμα.

Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά!

Τοποθετούμε σε ένα ταψί ένα κομμάτι λαδόκολλας.

Πλάθουμε τα μπιφτέκια  στο μέγεθος της χούφτας μας και τα απλώνουμε στο ταψάκι στο οποίο προηγουμένως τοποθετήσαμε τη λαδόκολλα.

Επάνω σε κάθε ρεβιθομπιφτέκι ρίχνουμε από ένα κουταλάκι νερό.

Με ένα πινέλο αλείφουμε την επάνω επιφάνεια με λίγο ελληνικό εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.

Ψήνουμε στους 160 oC για 45-60 λεπτά περίπου.

Μόλις ροδίσουν είναι έτοιμοι.

Καλή Όρεξη!

Ιστορία της ιδέας:

Οι ρεβιθοκεφτέδες είναι απλά συγκλονιστικοί, πεντανόστιμοι, όποιος δεν έχει δοκιμάσει φαλάφελ είναι μια καλή στιγμή να κάνει μια νέα αρχή :)!

Τα φαλάφελ φτιάχνονται από ρεβίθια και είναι τηγανιτά, τα δοκίμασα πρώτη φορά το 2007 στην Βαρκελώνη της Ισπανίας, σε ένα ταξίδι δέκα ημερών που είχαμε πάει στο τέλος Ιουνίου με αρχές Ιουλίου, και με κέρδισαν από την πρώτη στιγμή! Το μαγαζί που τα σέρβιρε είχε την εξής φιλοσοφία, βασικό υλικό μέσα στο ψωμάκι ήταν τα φαλάφελ, και επέλεγες συνοδευτικά υλικά (κυρίως ωμά και βρασμένα λαχανικά) και σος της αρεσκείας από salad μπαρ.

Ήμουν πολύ δύσπιστη στην αρχή όταν μου είπαν τι θα τρώγαμε και δεν πολυήθελα να δοκιμάσω, κι όμως όταν το δοκίμασα με εξέπληξε απίστευτα.

Τα έχω εντάξει στη διατροφή μου από τότε και τα επιλέγω συστηματικά.

Όμως , επειδή προσπαθώ να αποφεύγω τα τηγανιτά όσο το δυνατόν περισσότερο, αποφάσισα να βγάλω μια δική μου πιο υγιεινή συνταγή. Είναι πιο απλή η γεύση, σαφώς, αλλά εξακολουθούν να είναι πεντανόστιμα.

Κι αποτελούν μια καλή εναλλακτική πρόταση για το μαγείρεμα των ρεβιθιών, όταν δεν θέλουμε να φάμε τα κλασσικά ρεβίθια σούπα.


Συνοδέψτε τα με λίγο γκούντα, λίγη γαλλική σαλάτα, λίγη ντομάτα... ή με ο,τι σας λέει η φαντασία σας, π.χ σος γιαουρτίου, ο,τι αγαπάτε...είναι απλά πεντανόστιμα....

Καλή όρεξη!!!


2013_δήμητρα παπαδοπούλου

------------------------------------------------------------------------------------------------

We will need:

1 packet of chickpeas.

2 eggs optional.

4 tablespoons flour for all uses.

4 tablespoons Greek extra virgin olive oil.

1 chopped red onion.

1 tablespoon sea salt.

1 teaspoon freshly ground pepper.

4 tablespoons chopped parsley.

4 tablespoons water.


Implementation:

Place the chickpeas in a deep pan with water from the previous night.

Place them in the blender and cut them until an almost homogeneous mixture is obtained.

Add all the remaining ingredients and mix well!

Place a piece of oil paste in a pan.

We shape the burgers to the size of our handful and we place them on the baking tray in which we previously placed the oil paste.

Pour a teaspoon of water over each chickpea burger.

Brush the upper surface with a little Greek extra virgin olive oil.

Bake at 160 oC for about 45-60 minutes.

Once browned they are ready.

Good appetite!

History of the idea:

Falafels are just stunning, delicious, anyone who hasn't tried them, this is a good time to make a fresh start :)!

Falafels are made from chickpeas and are fried, I tried them for the first time in 2007 in Barcelona, ​​Spain, on a ten-day trip we went to in late June to early July, and they won me over from the first moment! The shop that served them had the following philosophy, the main ingredients in the bread were the falafels, and you could chose as many accompanying ingredients (mainly raw and boiled vegetables) and sauce of your choice from a salad bar.

I was very skeptical at first when they told me what we were going to eat and I didn't want to try, but when I tried it I was incredibly surprised!

I have included them in my diet since then and I choose them systematically.

But because I'm trying to avoid fried foods as much as possible, I decided to make my own healthier recipe. The taste is simpler, of course, but they are still delicious!!!

And they are a good alternative to cooking chickpeas when we don't want to eat the classic chickpea soups.

Accompany them with a little gouda, a little French salad, a little tomato ... or with what your imagination tells you, yogurt sauce, what you love ... they are just delicious ....

Good appetite!!!

2013_dimitra papadopoulou

Κυριακή 27 Ιανουαρίου 2013

Κοτόπουλο με σάλτσα αβοκάντο


Θα χρειαστούμε:
(Για δυο μερίδες)

Στήθος κοτόπουλου ( ανάλογα πόσο τρώνε οι δυο :) ).

Μισό λεμόνι.
Μισό αβοκάντο.
Ελαιόλαδο.
Αλάτι.
Πιπέρι.
Ρίγανη.
Λίγο αλεύρι.

Εκτέλεση:
Καθαρίζουμε και κόβουμε το αβοκάντο σε κομματάκια.
Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο (λιγότερο από κουταλιά σούπας) και μόλις κάψει, τσιγαρίζουμε ελαφρώς το στήθος από το κοτόπουλο (το κάνουμε κυρίως για να μην είναι τελείως βραστό, δεν το παρακάνουμε όμως με το τσιγάρισμα, τόσο ώστε να ροδίσει το κρέας).
Προσθέτουμε νερό ώστε να σκεπαστεί το κρέας και ρίχνουμε το αλάτι, το πιπέρι, λίγη ρίγανη και το αβοκάντο.
Αφήνουμε να βράσουν καλά.
Έπειτα, αφαιρούμε σε ένα πιάτο το κοτόπουλο και σουρώνουμε το ζωμό που έχει απομείνει σε ένα σκεύος (αυτό το κάνουμε κυρίως για να απομακρύνουμε τη ρίγανη και να μη μας πικρίσει η σάλτσα).
Επανατοποθετούμε την κατσαρόλα στη φωτιά και ρίχνουμε και πάλι λίγο ελαιόλαδο.
Προσθέτουμε περίπου τέσσερις κουταλιές της σούπας από το ζωμό και πασπαλίζουμε λίγο αλεύρι, ανακατεύουμε συνεχώς έως ότου δέσει.
Σε ένα μπλέντερ, τοποθετούμε τα κομμάτια του αβοκάντο που τόση ώρα έβραζαν με το κοτόπουλό μας, την σως που δημιουργήσαμε στην κατσαρόλα, λίγο χυμό λεμονιού και μερικές κουταλιές από το ζωμό μας (ανάλογα με το πόσο θέλουμε να είναι σφιχτή η σάλτσα μας ή όχι).
Χτυπάμε καλά και η σάλτσα αβοκάντο είναι έτοιμη.
Στον υπόλοιπο ζωμό από το κοτόπουλο μας μπορούμε να ετοιμάσουμε ένα ρύζι με μανιτάρια ή ότι άλλο τραβάει η όρεξή μας για συνοδευτικό.

Καλή σας όρεξη!

Ιστορία της ιδέας:
Η φίλη μου η Κλεοπάτρα μου έμαθε ένα φανταστικό πιάτο που το τρώνε στην Αγγλία, αν δεν κάνω λάθος (ε Κλεάκι μου;), αβοκάντο με τόνο και λεμόνι!
Και εγένετο έρωτας με το αβοκάντο έκτοτε!
Τα αβοκάντο άρχισαν να δίνουν και να παίρνουν στο σπίτι :) (με μέτρο πάντα στις μερίδες γιατί παχαίνουν, μην ξεγελιέστε).
Μια μέρα είπα να τα παντρέψω με κοτόπουλο κι έκανα όλο αυτό που σας περιέγραψα παραπάνω!
Το αποτέλεσμα ήταν μια ωραιότατη πράσινη σάλτσα η οποία στη γεύση μοιάζει με αυγολέμονο χωρίς όμως το αυγό (μη σας πω ότι σκέφτομαι να την δοκιμάσω και σε ντολμαδάκια με αμπελόφυλλα)!

Για όσους ίσως δεν γνωρίζουν, το αβοκάντο έχει μια γεύση πολύ βουτυρένια, στη Νέα Ζηλανδία ( όπως με πληροφόρησε η φίλη μου η Καλλιόπη που πέρασε τρεις ολόκληρους μήνες από τη ζωή της εκεί :) ) το αλείφουν σε ψωμί, προσθέτουν αλατάκι και χλουπ το τρώνε αντί να βάζουν μαργαρίνες (πράσινο βούτυρο, φανταστικό ε;) ! Το ίδιο μου είπε κι ο ξάδερφός μου ο Γιώργος που έχει τελειώσει και σχολή μαγειρικής βεβαίως βεβαίως :) Είναι πολύ πολύ θρεπτικά και φουλ στις βιταμίνες!!!
Δήμητρα Παπαδοπούλου